أفضل بدائل للسكر

0 47

أفضل بدائل للسكر توجد امراض كثيره ترتبط بالسكر تعمل هذه الامراض مرض السكر و الضغط و زياده الوزن امراض

الشيخوخة وفي معظم الاحيان يحتاج الجسم الى تناول السكر لإعطاء الجسم الطاقة اللازمة له ويقوم بعمل النشاطات

الحيوية ولذلك يحتاج الانسان الى تناول السكر و لا يمكن تناوله ويجب استخدام بديل له يكون يحتوي على سكر طبيعي

ومن اهم البدائل الطبيعية للسكر.

أفضل بدائل للسكر

 

بدائل السكر

يوجد بدائل كثيره للسكر و يمكننا ان نقوم بتناولها في يومنا العادي ومن اهم هذه البدائل :-

  •  الحليب العضوي المركز

يحتوي هذا الحليب على كثير من السكر الطبيعي فإذا تم اضافته الى الاشياء فهو يقوم بتحليتها.

  • القشدة

يوجد فى القشدة نسبة عالية من السكر ويجب استخدامها بحرص حتى لا تعمل على زياده الوزن.

  •  العسل الطبيعي

يعتبر العسل الطبيعي من اهم واول البدائل التي يستخدمها الكثير بدلا من السكر يفيد الجسم في كثير من الوظائف

وهو لا يسبب زياده في الوزن بالرغم ان نسبه السكر الموجودة فيه عالية وهو يقوم بعمليه حرق الدهون الموجودة

داخل الجسم.

  •  الجزر الطازج

يمكن ان يستخدم الجزر بديل عن السكر فى الطعام والحلويات.

  •  البنجر

من النباتات التي يكون موجود بداخلها السكر ويمكن تحضير العصائر والمشروبات من خلاله والحلويات.

  • عصير البرتقال

تحتوي على الفيتامينات اللازمة للجسم ويحتوي عن السكر ويكون بنسبه منخفضه عن باقي انواع الفاكهة.

  •  التفاح

ويوجد به نسبه كبيره من السكر و عندما يتناول الانسان تفاحه واحده في اليوم فان الجسم يحتوي على مزيد

من الطاقة.

  •  الملح

يتميز الملح باحتوائه على السكر وهو يقوم بعمل تثبيت الطعم الحلو وزيادة  تركيزه.

وهذه هي جميع الانواع التي يوجد فيها السكر وتعتبر  بدائل السكر.

أفضل بدائل للسكر

كما أن لابد من أستخدام السكر بشكل عام بحرص لمرضي السكر لتجنب الاضرار التى تنتج عنه من ارتفاع مستوى السكر

لديهم لذلك يجب أستخدام هذة البدائل للسكر بشكل مستمر لتفاي هذة المشكلة بأستمرار لدى مرضي السكر بشكل عام

وتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم لديهم يسبب مخاطر كبيرة.

 

شاهد ايضًا: اضرر الرموش والمسكرة الصناعية على العين

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.